Makanan dan Minuman yang Membuat Anak Tidur Pulas

Makanan-dan-Minuman-yang-Membuat-Anak-Tidur-Pulas

Supaya Si Kecil tidur lebih nyenyak, berikan saja makanan dan minuman berikut ini. Karena, makanan yang mengandung zat kimia tertentu dapat membuat otak anak menjadi rileks dan membantunya untuk tidur lebih nyenyak, sehingga tubuh anak menjadi lebih segar saat terbangun nanti.

Apa saja makanan dan minuman nya itu ? yuk mari kita simakĀ !

Susu
Susu mengandung kalsium yang memberikan efek menenangkan. Selain itu, susu juga mengandung zat triptofan yang menimbulkan rasa kantuk serta merelaksasikan otot dan otak

Pisang
Pisang mengandung kalium, natrium, dan magnesium yang memiliki efek menenangkan pada tubuh dan otak. Konsumsi pisang sebelum tidur bisa membantu mengatasi insomnia pada anak.

Kacang
Kacang mengandung vitamin B, Khususnya vitamin B6 yang bermanfaat untuk menenangkan sistem saraf yang terlalu aktif, sehingga membantu si kecil untuk lebih rileks sebelum tidur.

Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>